Как не поправиться в отпуске Отдых должен быть активным

Автор Янв 23, 2013

Продолжим обсуждать, как же не поправиться в отпуске? В первой части мы обсуждали, как правильно выбрать курорт. А во второй и третьей – как организовать завтраки, обеды и ужины, чтобы не переедать. Сегодня давайте поговорим о том, что, на мой взгляд, является обязательным условием возможности сохранить стройную фигуру в отпуске. Отпуск должен быть активным! И именно в отпуске можно заняться спортом и начать вести активный образ жизни, если это никак не получалось в обычной жизни, загруженной рабочими и бытовыми проблемами. В отпуске ваше расписание зависит от вас, и вы вполне можете выделить хотя бы час в день для того, чтобы […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Предстоит дальний перелет Секреты комфортного путешествия Часть 2

Автор Янв 21, 2013

В первой части статьи мы начали перечислять 20 важных правил, выполнение которых сделает ваш авиаперелет приятным времяпрепровождением. В самолете 8. Ручную кладь надежно уложите в багажный отсек над креслом – чтобы в случае тряски она не свалилась вам на голову. Кстати, есть размер чемодана cabin size (кабин сайз) – специально предназначенный для перевозки внутри салона самолёта. Он отлично умещается как в полке над пассажиром, так и в нише под впереди стоящим креслом. В самолёте очень пригодятся тёплые носки (даже шерстяные), в обуви сидеть 10 часов невозможно, а босиком холодно, тёплые носки – то что надо: и ноги не замёрзнут, и […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Чем хорош отдых в межсезонье

Автор Янв 17, 2013

Что делать, если отпуск пришелся на ноябрь? Перспектива просидеть в дождливом городе особо не прельщает. Да и вовсе не надо этого делать. Можно хорошо отдохнуть и в межсезонье. Такой отдых имеет много преимуществ. Во-первых, уже с середины сентября сразу резко падают цены на проживание в гостиницах, поэтому есть возможность отдохнуть в классном отеле по приемлемой цене. В Турции, например, стоимость проживания с питанием по системе «все включено» в отеле уровня 5* опускается до 15-20 долларов в сутки. В море купаться, конечно же, уже холодно, если вы не морж, но подышать морским воздухом, погреться под ласковым, не палящим солнцем, совершить прогулку […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Что покажет Пекин-2008 450 дней до открытия

Автор Янв 15, 2013

Я продолжаю свой обзор событий предстоящей Олимпиады. Наблюдая за событиями, который происходят в КНР, можно уже сказать, что и сделал президент Международного олимпийского комитета Жак Роге, что подготовка к Играм идёт на самом высоком уровне. Также президент высказался о том, что 29 Олимпийские игры должны пройти очень качественно и успешно. Как обещают организаторы самых ожидаемых соревнований четырёхлетия, предстоящие 29 Игры должны стать самыми высокотехнологичными за всю историю. Но здесь даже не может быть и сомнений. Если посмотреть, с какой скоростью у нас развивается компьютерный мир, я с уверенностью могу сказать, что это заявление не из воздуха было взято. Как мы […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Чемпионаты мира по футболу Каков след отечественной сборной

Автор Янв 14, 2013

Подкаст Читает Дмитрий Креминский Скачать в mp3 (5.5 Mb / 06:02 мин.) Любой рассказ об истории чемпионатов мира по футболу обязательно начинают, цитируя Анри Делоне, произнёсшего в 1926 году на конгрессе международной федерации футбола такую фразу: «Сегодня уже невозможно держать футбол за стенами Олимпийских игр». Речь шла о национальных сборных, которые могли встретиться между собой только в рамках чемпионата, проводимого как один из видов олимпийской программы. Но его Величество Футбол, популярность которого возрастала с каждым годом, требовал к себе особого трепетного отношения и собственных игр. И вот, первый чемпионат мира состоялся в 1930 году в Уругвае. А затем розыгрыши проводились […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Где отдохнуть в Болгарии

Автор Янв 13, 2013

Если вы решили поехать отдыхать в Болгарию, то сделали правильный выбор. Во времена Советского Союза она считалась весьма популярным местом отдыха для многих европейцев и русских, но даже спустя десятки лет Болгария популярна и любима. Болгария – это своеобразный мост, соединяющий Европу и Азию. Она имеет границы с пятью европейскими странами и омывается на востоке Чёрным морем. Климат в стране очень благоприятный, поэтому Болгария является отличным местом для отдыха! Здесь есть и горные, и морские, и бальнеологические курорты; распространён как пляжно-оздоровительный, так и культурный отдых. В каждом городе страны имеется свой исторический музей. Официальный язык в стране болгарский, он очень […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

Чем Копенгаген, столица Дании, привлекает туристов Город музеев и город-музей

Автор Янв 12, 2013

Копенгаген не зря называют городом музеев. Только в черте города их насчитывается более 60. Не все они заинтересуют туристов, скажется и дефицит времени. Но есть музеи, не посетить которые, побывав в столице Дании, непростительно. В музеях Копенгагена собраны богатейшие коллекции, дающие представление и об истории Дании, и о многообразном датском искусстве, широко представлены и произведения мировых знаменитостей. Одним из крупнейших по праву считается Национальный Музей. В его экспозиции представлена не только история Дании, но и других скандинавских и европейских стран. Музей удобно расположен в центре города в старинном дворце, принадлежавшем в XVIII веке кронпринцу, впоследствии взошедшему на престол под именем […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни

»Золотые» советы от гениального врача Николая Амосова

Автор Янв 11, 2013

Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова. 1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но также знаю толк в здоровье — теоретически и практически. По этому поводу похвастаю: уже полтора года провожу эксперимент на себе — три часа физкультуры с гантелями и бег. 2. Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать […]

Читать далее Рубрики Здоровый образ жизни, Здоровье