Как подготовиться к солярию

Автор Апр 17, 2016

Посещение солярия – приятная процедура, после которой кожа быстро покрывается равномерным загаром. Но для того чтобы добиться желаемого результата, необходимо к походу в солярий правильно подготовиться. Вам понадобится — скраб, пилинг, щетка для тела или жесткая мочалка;— морковный сок;— косынка или шапочка;— крем для загара в солярии;— бальзам для губ;— стикини;— очки для солярия. Статьи по теме «Как подготовиться к солярию»Как получить хороший загарКак загорать в солярии со светлой кожейКак посещать солярий Инструкция 1 Прочитайте аннотации ко всем лекарственным препаратам, которые вы принимаете. Возможно, какие-то из них повышают фотосенсибилизацию кожи, т.е. усиливают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам. В этом случае […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как делать массаж для ягодиц

Автор Апр 14, 2016

Массаж ягодиц больше популярен у женщин. Он помогает придать упругость и отличную форму этой части тела. Целлюлит на ягодицах сегодня для многих является актуальной проблемой. Поэтому наиболее популярен антицеллюлитный массаж ягодиц. Для его проведения необходимо знать основные правила. Статьи по теме «Как делать массаж для ягодиц»Как привести себя в порядок за 1 деньКак делать массаж векКак делать антицеллюлитный медовый массаж Инструкция 1 Все приемы такого массажа выполняйте по направлению движения тока лимфы, именно это будет способствовать улучшению форм ягодиц. Массаж проводите в направлении к центру и снизу вверх. 2 Сначала аккуратно поглаживайте ягодицы ребром ладони. Движения начинайте от периферии и […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как загорать в солярии правильно

Автор Мар 25, 2016

Получить красивый, ровный оттенок кожи золотистого цвета можно не только под прямыми лучами солнца. Зачастую в этом помогают лампы для загара в солярии. Таким образом, можно обрести золотистый цвет за короткое время, не прилагая к этому особых усилий. Тем не менее, чтобы оградить поверхностные слои кожи от ожога и чрезмерного ультрафиолетового воздействия, нужно соблюсти ряд условий. Статьи по теме «Как загорать в солярии правильно»Как загореть светлой кожеКак получить ровный загарКак ходить в солярий Инструкция 1 Во-первых, для получения красивого и здорового загара следует соблюдать оптимальный временной интервал. Первое посещение солярия не должно превышать 5-8 минут. 2 Перед процедурой загара следует […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как делать расслабляющий массаж

Автор Мар 23, 2016

Основное назначение расслабляющего массажа – доставление удовольствия. Он не решает проблем, с которыми может справиться общеукрепляющий массаж, но ежедневное расслабление позволяет не накапливать отрицательную энергию, избавляться от стресса и усталости. Статьи по теме «Как делать расслабляющий массаж»Как делать дренажный массажКак делать и применять соль для ваннКак делать медовый массаж в домашних условиях Инструкция 1 Приготовьте все для массажа – нужны твердая поверхность, проветренная комната, немного массажного масла и ароматическая свеча. Так как расслабляющий массаж предполагает воздействие на органы чувств, то можете включить тихую, медленную музыку. 2 Положите пациента на живот. Начинайте массировать тело с ног – помассируйте лодыжки легкими круговыми […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как приготовить соль для ванн

Автор Фев 26, 2016

Как приятно расслабиться после тяжелого рабочего дня в ванне с ароматной солью! Особенно, если эта соль смешана собственными руками. В домашних условиях приготовить соль для ванн достаточно просто, немного попрактиковавшись, вы сможете составлять соли не только для себя, но и в подарок своим друзьям. Вам понадобится — морская соль;— сода;— масло лаванды;— сушеная лаванда;— масло имбиря;— масло герани;— лепестки роз;— масло грейпфрута;— масло эвкалипта;— масло мяты перечной;— масло розмарина. Статьи по теме «Как приготовить соль для ванн»Как использовать грязиКак приготовить квас из березового сокаКак чистить лёгкие Инструкция 1 Если вы хотите приготовить соль для снятия стресса, смешайте в банке двести […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как нужно делать массаж

Автор Фев 22, 2016

С помощью массажа можно улучшить деятельность многих органов и систем организма. А в зависимости от интенсивности его проведения достигать и лечебного эффекта. Все это возможно только при правильном выполнении процедуры, но для этого необходимо соблюдать определенную последовательность приемов массажа и учитывать индивидуальные особенности пациента. Статьи по теме «Как нужно делать массаж»Для чего нужна массажная кроватьКак убрать живот с помощью массажаКак делать массаж век Инструкция 1 В массаже используют несколько основных приемов: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. В зависимости от интенсивности воздействия на кожу они оказывают тонизирующий или успокаивающий эффект. 2 Массаж любой части тела начинается и заканчивается поглаживанием. Им же завершают […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как делать массаж от целлюлита

Автор Фев 16, 2016

Проявления целлюлита чаще всего можно обнаружить на бедрах, ягодицах, а также верхней стороне рук. Целлюлит — это не просто косметический недостаток кожи, это серьезное нарушение кровоснабжения. Избавиться от этого заболевания поможет массаж. Статьи по теме «Как делать массаж от целлюлита»Как избежать целлюлитаКак избавиться от растяжек на рукахКак избавиться от запаха пота Инструкция 1 Существует много различных способов лечения целлюлита. Самым действенным является массаж. Благодаря механическому воздействию извне на кожу, излишние подкожные жиры рассасываются достаточно быстро. Кроме того, массаж улучшает обмен веществ во всем в организме. Вы и самостоятельно в домашних условиях спокойно сможете правильно выполнять антицеллюлитный массаж. В первую очередь […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как устроить СПА на даче

Автор Янв 25, 2016

Дача — это отличное место для того, чтобы поухаживать за своим телом. Ведь это место, где сплошные витамины можно найти под ногами, а в некоторых случаях еще присутствует и целительная баня. Если все это есть в комплекте, обычный садовый участок можно превратить в самый лучший СПА-салон. Статьи по теме «Как устроить СПА на даче»Как делать медовый массаж в домашних условияхКак укрепить народными средствами ногтиКак избавиться от черных точек, советы Инструкция 1 Когда соберетесь устроить себе СПА-день на даче, тщательно подготовьтесь. Нарвите свежих овощей и зелени с грядок, затопите баню. Нарвите полезные травы, которые растут как сорняки на любом дачном участке […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как убрать красноту после солярия

Автор Янв 17, 2016

Краснота после солнечных ванн или солярия — не самое приятное явление, так что учимся эффективно справляться с этой проблемой и становимся обладателями красивой бронзовой кожи как можно быстрее! Статьи по теме «Как убрать красноту после солярия»Как избавиться от пятен после солярияКак подготовиться к соляриюКак загореть светлой коже Инструкция 1 Во-первых, после солярия стоит принять весьма прохладный душ. Горячая вода не только усиливает красноту, но и разрушает нежный защитный естественный слой кожи. Не пользуйтесь мочалкой или губкой, разве что только питательным и нежным гелем для душа (желательно с нейтральным уровнем ph). Помните, что принятие душа после солярия — это обязательная процедура. […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно

Автор Дек 26, 2015

Целлюлит образуется в результате неравномерного распределения подкожного жира. «Апельсиновая корка» является поводом для беспокойства многих женщин. Образуется целлюлит вследствие нарушения кровообращения и лимфотока, восстановить их нормальную работу можно с помощью специального массажа, который вы вполне можете сделать самостоятельно. Статьи по теме «Как делать антицеллюлитный массаж самостоятельно»Как делать горячие обертыванияКак избежать целлюлитаКак вылечить желтые ногти Инструкция 1 Для повышения эффективности антицеллюлитного массажа выполняйте его с применением активных веществ. Например, с натуральным мёдом и эфирными маслами. Смешайте три столовые ложки меда с десятью каплями эфирного масла грейпфрута. Затем нанесите состав на покрытые целлюлитом участки тела. Массаж выполняйте методом «похлопываний», не спеша, пока […]

Читать далее Рубрики Массаж

Как делать дренажный массаж

Автор Дек 25, 2015

В холодное время года, когда начинается эпидемия простудных и бронхо-легочных заболеваний, актуален вопрос, как лечить или уменьшить болезненные проявления. Отлично зарекомендовал себя дренажный массаж – эффективное средство против изнуряющего простудного кашля и бронхитов. Главное, уметь правильно его проводить. Статьи по теме «Как делать дренажный массаж»Как делать классический массажКак правильно сделать массажКак убрать живот с помощью массажа Инструкция 1 Перед сеансом массажа обязательно искупайте больного в ванной (теплой, но не горячей!). Не делайте дренажный массаж во время лихорадки, а также утром после еды. Обязательно после окончания процедуры укутайте человека в шерстяное одеяло, плед или шаль. Дайте ему полежать так не менее […]

Читать далее Рубрики Массаж