Как скрасить одиночество

Автор Май 11, 2016

Иногда бывают ситуации, когда мы вынуждены некоторое время находиться в одиночестве. Знакомые и друзья оказываются заняты, и нам совершенно не с кем поговорить. Но это вовсе не значит, что мы должны проводить время в печали и тоске, ведь существует множество способов провести время в одиночестве с пользой для себя. Статьи по теме «Как скрасить одиночество»Как избавиться от грусти и чувства одиночестваКак не сойти с ума от одиночестваКак справиться с одиночеством Инструкция 1 Займитесь планированием. Время, которое вы проводите в одиночестве, – идеальный вариант для того, чтобы расставить приоритеты в вашей жизни, а также распланировать цели и пути их достижения. Составьте […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Почему просмотр телевизора по ночам ведет к депрессии

Автор Апр 28, 2016

Для многих людей телевизор является единственным способом проведения досуга. Желание сидеть перед ним, бессмысленно переключая каналы, сродни наркотической зависимости. Этот электронный ящик становится для многих не только источником новостей, но и лучшим, авторитетным другом, с которым можно просидеть далеко за полночь. Статьи по теме «Почему просмотр телевизора по ночам ведет к депрессии»Как выйти из послеродовой депрессииЧто такое депрессияКак вывести мужчину из депрессииНо эти ночные посиделки перед мерцающим экраном далеко не так безобидны, как может показаться. Психиатры давно заметили, что просмотр телевизора по ночам ведет к депрессии, поскольку с этой проблемой к ним чаще обращаются люди, одержимые подобной манией. И совсем […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как выйти из послеродовой депрессии

Автор Апр 28, 2016

Позади девять месяцев ожидания, вы стали мамой чудесного малыша. Но вместо радости на душе тоска и тяжесть, а поздравления только раздражают, хочется плакать и спать. Похоже, у вас послеродовая депрессия. Возможно, вскоре она пройдет сама собой, но лучше помочь организму в избавлении от этой напасти. Ведь депрессия приносит вред не только вам, но и ребенку. Что же предпринять? Статьи по теме «Как выйти из послеродовой депрессии»Как начать снова житьКак победить стресс и депрессиюКак лечить апатию Инструкция 1Настройтесь на оптимистичный лад: то, что происходит с вами – вполне естественно, проходящее и знакомо многим. Не замыкайтесь в себе, не оставайтесь в одиночестве, […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как пережить расставание с парнем

Автор Апр 25, 2016

Вы не знаете, как пережить расставание с парнем? Вы расстроены, и не знаете, как поступать в дальнейшем? Пережить подобное очень тяжело для каждой девушки, а избавиться от негативных эмоций, пессимизма, депрессии и отчаяния помогут рекомендации психолога, соблюдать которые совсем не трудно. Статьи по теме «Как пережить расставание с парнем»Как влюбить парня в девушкуПочему девушки любят плохих парнейКак начать переписку Инструкция 1 Если расставание с парнем слишком угнетает, не давая прийти в себя и почувствовать радость к жизни, необходимо записаться на прием к психологу, и вместе с профессионалом выработать необходимую методику действий. 2 Сильные духом девушки, способные пережить расставание с парнем […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как вытащить человека из депрессии

Автор Апр 24, 2016

Если вы заметили, что ваш близкий человек перестал получать удовольствие от жизни, потерял интерес ко всему происходящему вокруг, чувствует себя угнетенным и одиноким, то вам просто необходимо оказать ему помощь. Такая хандра именуется депрессией, и в большинстве случаев помочь справиться с ней самостоятельно вполне реально. Статьи по теме «Как вытащить человека из депрессии»Как вывести мужчину из депрессииКак избавиться от плохих воспоминанийКак восстановить душевное равновесие Инструкция 1 Первое, что нужно сделать, – выслушать! Если вы заметили симптомы депрессии у вашего близкого человека, не ждите, когда он обратиться к вам, а начните разговор сами. Узнайте, что его тревожит, когда и из-за чего […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как выразить скорбь

Автор Апр 24, 2016

К сожалению, ничто не вечно под луной. Люди приходят в этот мир и со временем покидают его. Сталкиваясь с неизбежностью смерти, люди стараются поддержать родных и близких умершего, выразить скорбь и соболезнования. Статьи по теме «Как выразить скорбь»Как пережить смерть питомцаКак пережить смерть животногоКак выразить соболезнования по поводу смерти Инструкция 1Не стесняйтесь своих чувств. Если вы искренне, тепло и дружелюбно относитесь к горюющим и страдающим от безвозвратной утери, не сдерживайте эмоций, поддержите их добрым словом. Людям в такой стрессовой ситуации нужна забота. Прежде чем говорить слова утешения человеку, подумайте, кем вам приходился умерший, что он сделал хорошего в жизни, чему […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как заставить себя забыть что-то

Автор Апр 22, 2016

Наш ум сам оберегает себя от негативных воспоминаний. Нужно лишь помочь ему освободиться от груза прошлого. Статьи по теме «Как заставить себя забыть что-то»Как забыть и начать новую жизньКак заставить себя вставать рано утромКак наладить свою жизнь Инструкция 1 Решение проблемы начинается с ее осознания. Предположим, девушка рассталась с парнем, но он продолжает сниться ей, она плачет по ночам, тоскует днем, временами накатывают воспоминания. Первая реакция — подавлять свои эмоции, но это неверно. Нужно смириться, что какое-то время — три месяца, полгода, может и больше, — придется прожить свое горе. Волшебной таблетки нет, есть сложная дистанция, которую нужно пройти и […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как пережить смерть животного

Автор Апр 22, 2016

Домашнее животное согревает вам душу, виляя хвостом или мурлыча при встрече. Но, как бы это ни было печально, у всего есть свой срок. Потеря любимца — это сильный психологический удар, который пережить сложно, но возможно. Статьи по теме «Как пережить смерть животного»Как пережить потерю питомцаКак похоронить домашнее животноеКак завести домашнее животное Инструкция 1Каждый новый день у вас начинается с печальных мыслей о вашем питомце. Конечно, вам потребуется некоторое время, чтобы привести чувства и мысли в порядок, но чем быстрей вы это сделаете, тем будет лучше для вас и окружающих. Не зацикливайтесь на проблеме, каждодневные переживания не вернут друга, а только […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как пережить потерю близкого человека

Автор Апр 20, 2016

Когда теряешь близкого и родного человека, то душу переполняют негативные эмоции и чувства: боль, обида, страх, гнев и даже ненависть, которые лишь нагнетают депрессивное состояние, закрепляют жалость к себе и толкают горюющего на поиски забвения. Однако нужно найти в себе силы, чтобы пережить этот период. Как это сделать? Статьи по теме «Как пережить потерю близкого человека»Как читать человека по его жестамПочему люди злятсяКак перестать много есть Инструкция 1 «Пережить потерю близкого человека» не означает, что нужно вычеркнуть из памяти все воспоминания, связанными с ушедшим родственником. Главная задача — научиться полноценно и самостоятельно жить со светлыми воспоминаниями о нем, чему могут […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как быть, если на душе плохо

Автор Апр 17, 2016

В жизни каждого человека бывают моменты, когда на душе совсем плохо, и ничего с этим поделать нельзя. Тогда опускаются руки, и начинает казаться, что жизнь не имеет смысла. Но с этим необходимо бороться. Статьи по теме «Как быть, если на душе плохо»Как вывести мужчину из депрессииКак избавиться от плохих воспоминанийКак заполнить пустоту в душе Инструкция 1 Все люди разные по характеру и по восприятию. Для кого-то появившаяся проблема проходит быстро и мимо, а кого-то берет за душу и волнует. Все начинает валиться из рук, постоянные крики и срывы в адрес близких и дорогих людей. В результате чего отношения становятся плохими, […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс

Как побороть паническую атаку

Автор Апр 14, 2016

Панические атаки регулярно испытывают на себе 2% людей, а это – довольно большое количество. Многим знакомы эти симптомы: учащается сердцебиение, появляется головокружение, давление зашкаливает, кажется, что земля уходит из-под ног, и можно упасть и умереть. Через несколько минут приступы проходят сами по себе. Лекарства от панической атаки пока что не придумали, но с ней можно бороться, чтобы смягчить ее последствия. Статьи по теме «Как побороть паническую атаку»Как победить панические атакиКак избавиться от невроза навязчивых состоянийКак защититься от недоброжелателей Инструкция 1 Следите за режимом. Обязательно высыпайтесь, причем прислушивайтесь к своему организму. Если среднестатистическому человеку для сна необходимо 6 – 8 часов, […]

Читать далее Рубрики Депрессия, стресс