Как справиться с ревностью

Автор: Май 24, 2016

Как справиться с ревностью

Ревность — это всегда ложка дегтя в медовой бочке отношений, она способна отравить даже самые нежные чувства. Именно поэтому очень важно понимать первопричину своей ненависти, держать ее под контролем и уметь побороть.

Статьи по теме «Как справиться с ревностью»Как подчеркнуть свою речевую индивидуальностьКак повысить самооценкуКак написать диплом по психологии

Инструкция

1

Причина ревности к своему партнеру, как ни странно, зачастую кроется в нас самих. Истоки ее в низкой самооценке, боязни того, что вторая половина вот-вот найдет кого-нибудь более подходящего — богаче, умнее, худее. Подобное «самоедство» разрушает нас изнутри, лишает покоя и толкает на малоадекватные действия вроде проверок смс-сообщений любимого человека и закатывания громких скандалов под рефреном «Где ты шлялся?» Повышение самооценки — вот, чем следует заняться в первую очередь. Одним из самых простых способов поверить в себя, является такое упражнение: возьмите бумагу и ручку и составьте последовательный список своих достижений. Их наберется немало — диплом о высшем образовании, самостоятельно купленный автомобиль, спасенный на улице котенок, умение приготовить нежнейшую «шарлотку». Очень скоро вы найдете себя вполне состоявшимся, успешным и перспективным человеком, что несомненно скажется на вашей самооценке.

2

Доверяйте своему партнеру. Недоверие оскорбляет в первую очередь вас, ваше любимое существо, ваши отношения в целом. Тотальный контроль может серьезно оскорбить вашего партнера, заставить усомниться в вашей любви и, в конечном итоге, стать причиной разрыва.

3

Отвлекитесь. Иногда ревность, как многие негативные эмоции, может захлестнуть человека так, что, даже понимая беспочвенность своих подозрений, он перестает себя контролировать. Ревность становилась причиной многих ужасных ошибок, вспомните, например «Отелло». Бывают ситуации, когда единственная возможность справиться с этой силой — это переключить свое внимания. Займитесь чем-нибудь увлекательным или, наоборот, очень сложным, требующим всего вашего внимания и сосредоточения, хорошо помогает спорт.

  Рубрики Депрессия, стресс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Перед отправкой формы:
Human test by Not Captcha